Sức khỏe & Làm đẹp

Sự thật về quá trình trao đổi chất

Trao đổi chất là một chuỗi các quá trình trao đổi chất xảy ra trong mỗi tế bào để chuyển hóa lượng calo tiêu thụ thành nguồn năng lượng để tồn tại. Ngay cả khi bạn không làm gì, quá trình trao đổi chất của bạn vẫn hoạt động và điều này được gọi là quá ...

Đau đầu là gì?

Đau nhức đầu là tình trang khá phổ biến có thể gặp ở bất cứ đối tượng nào. Cơn đau có thể chỉ ở một bên hoặc 2 bên đầu, đau tại một vị trí nhất định hoặc lan ra toàn bộ vùng đầu. Người bệnh có thể bị đau âm ỉ, dữ dội, đau nhói hoặc như châm chích ở đầu. ...

Sumo-deadlift bài tập đùi hiệu quả

Phiên bản Sumo Deadlift tập trung vào vùng đùi của người tập, đặc biệt là đùi trong. Nếu bạn muốn cải thiện hình dạng của đùi, thì Sumo Deadlift là một sự lựa chọn tuyệt vời. Vì nó cùng thể loại với các bài tập Deadlift nên việc tập cơ mông và đùi với ...

Chọn mua xà kép ngoài trời

Các thiết bị tập thể dục ngoài trời là yếu tố quan trọng thu hút mọi người đến với hoạt động thể dục thể thao, tăng cường sức khỏe, nâng cao sự đoàn kết, cơ hội giao lưu trong cộng đồng dân cư. Vì vậy, hiện nay thiết bị thể thao ngoài trời được đầu tư ...

Cách chữa đau lưng hiệu quả không dùng thuốc

Làm thế nào để bạn điều trị đúng cách đau lưng? Đau lưng là một triệu chứng khiến nhiều người gặp phải không ít khó khăn ttrong cuộc sống . Nếu bạn không muốn dùng thuốc giảm đau, hãy cân nhắc những liệu pháp mang lại hiệu quả cao được chia sẻ trong bài ...

Cách làm yến mạch cho bữa ăn lành mạnh

Bạn biết yến mạch có lợi cho sức khỏe và có thể giúp bạn giảm cân, nhưng bạn không biết làm thế nào để tiêu thụ chúng một cách ngon miệng. Với một chút nghiên cứu, các bạn có thể biến yến mạch thành nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng như cháo yến mạch, sữa ...

Hướng dẫn tập gym đúng cách

Nhắc đến việc rèn luyện sức khỏe thì gym là một bộ môn thể thao được nhiều người, đặc biệt là những người trẻ rất ưa chuộng. Tập gym không chỉ mang lại cho người tập vóng dáng đẹp mà còn cải thiện sức khỏe, có tác dụng giảm mỡ, tăng cân hoặc giảm cân an ...

Đồ chơi vận động ngoài trời tốt cho trẻ

Vận động ngoài trời là vấn đề luôn được quan tâm và không thể thiếu trong nội dung giáo dục thể chất cho trẻ em ở các trường học và các cấp học. Bởi vận động ngoài trời mang lại rất nhiều lợi ích cho trẻ em trong các giai đoạn phát triển cả về thể chất ...

Nguyên nhân và bài tập chữa đau khớp gối đơn giản

Đau khớp gối là những cơn đau xuất hiện ở vùng khớp dưới đầu gối. Cơn đau có thể là đau âm ỉ hoặc đau dữ dội, làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như sinh hoạt của người bệnh.  Nguyên nhân gây đau khớp gối - Chấn thương khớp gối khi ...

Cách massage giảm đau ở quanh rốn

Đau bụng ở quanh rốn thường do nguyên nhân bị rối loạn tiêu hóa, với những triệu chứng kèm theo là đầy bụng, khó tiêu, táo bón, tiêu chảy…Ngoài ra, vùng bụng là nơi có nhiều cơ quan nội tạng gồm thực quản, dạ dày, ruột, gan, mật, tá tràng…nên bất kỳ bộ ...

7 Bài tập cơ lưng xô giúp cơ bắp trở nên rắn chắc

Cơ lưng xô là vùng cơ rất được những người tập gym quan tâm, đặc biệt là nam giới. Tập cho cơ lưng xô để giúp cho vùng cơ lưng này phát triển tốt, giúp vùng cơ khỏe hơn. Dưới đây là các bài tập cơ lưng xô hiệu quả: 7 Bài tập cơ lưng xô giúp cơ bắp ...

Nguyên nhân và cách xử lý khi bị đau lưng bên trái

Đau lưng bên trái có thể xuất phát từ một số tác nhân cơ học thông thường. Dù vậy, trong nhiều trường hợp, cơn đau lưng bên trái có thể là dấu hiệu của một số các bệnh lý tiềm ẩn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc hiểu sâu hơn về nguyên nhân và cách khắc ...