Xoa bóp, bấm huyệt, massage là những phương pháp chữa bệnh dân gian phổ biến từ rất lâu đời, được nhiều người biết đến và áp dụng. Cách làm khá đơn giản và mọi người nếu để thời gian tìm hiểu và nghiên cứu thì có thể thực hiện được tại nhà các bài massage bấm huyệt đơn giản, vừa tiết kiệm thời gian, tiền bạc và đặc biệt là có hiệu quả khá cao.
Cách xoa bóp - bấm huyệt chân và những lợi ích
Sau đây là một số lợi ích của việc massage xoa bóp, bấm huyệt gan bàn chân trước khi đi ngủ đơn giản các bạn có thể tham khảo và áp dụng khi cần thiết.
- Tăng cường khả năng tuần hoàn máu:
Massage xoa bóp bấm huyệt là phương pháp hàng đầu giúp khí huyết lưu thông. Nên xoa bóp và bấm huyệt trước 10-15 phút khi đi ngủ để tạo cảm giác thư giãn, thoải mái và đưa bạn vào giấc ngủ nhanh hơn và ngon hơn. Ngoài ra khi massage xoa bóp, bấm huyệt gan bàn chân sẽ giúp phòng chống bệnh về tim,khí huyết, huyết áp và thận.
Chỉ cần mỗi ngày bạn bỏ ra vài phút massage gan bàn chân sẽ giúp tránh được nhiều bệnh và nâng cao súc khỏe.
- Giảm các triệu chứng đau đầu hiệu quả:
Khi chúng ta căng thẳng mệt mỏi, stress thì có không ít người tìm đến massage xoa bóp bấm huyệt; đơn giản vì nó đem lại hiệu quả tốt và mau chóng đánh tan cơn mệt mỏi. Sau khi được massage, bấm huyệt và xoa bóp cơ thể con người sẽ cảm thấy nhẹ nhõm và thoải mái hơn rất nhiều, cơ thể hoàn toàn được thả lỏng, đầu óc hoàn toàn được thư giãn.
- Điều hòa huyết áp:
Massage xoa bóp, bấm huyệt gan bàn chân giúp người bệnh, nhất là những người cao tuổi hạ huyết áp, phòng tránh các vấn đề về huyết áp, tim mạch, kéo dài tuổi thọ.
- Ngăn chặn các cơn đau ở chân và mắt cá chân:
Khi chúng ta đi quá nhiều, chạy nhiều và vận động chân nhiều,ví dụ chơi các môn thể thao đá bóng, đá cầu…thì bàn chân và mắt cá chân sẽ ít nhiều bị ảnh hưởng, đau nhức. Xoa bóp massage và bấm huyệt gan bàn chân sẽ trực tiếp tác động đến các cơn đau ở chân và mắt cá chân, giúp giảm cơn đau 1 cách nhanh nhất.
Xoa bóp, bấm huyệt, massage gan bàn chân đem lại rất nhiều hiệu quả tốt cho sức khỏe cơ thể nhưng cũng không nhiều người biết rằng ngâm chân với thảo dược cũng được xem là một cách xoa bóp massage bấm huyệt tự nhiên nhưng đem lại hiệu quả bất ngờ.
Nếu bạn bị mất ngủ, mệt mỏi đều có thể dùng cách ngâm chân vào thảo dược để xua tan tình trạng khó chịu. Chúng ta có thể ngâm chân bằng nước nóng hoặc thêm lá gừng, lá lốt, lá trà hoặc muối,… nếu được thì thêm vào một ít giọt tinh dầu thơm. Kết hợp với những động tác massage đơn giản sẽ giúp bạn dễ chịu tức thì.
Với sự phát triển của các thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện nay, các bạn có thể sử dụng ghế mát xa chính hãng hoặc máy massage chân là cách dễ dàng để thực hiện massage bấm huyệt tại nhà. Đây là cách không chỉ tiết kiệm thời gian, chi phí mà còn mang lại những lợi ích đáng kể nên được nhiều người tin tưởng, lựa chọn.
Tags : lựa chọn ghế massage nội địa nhật, mua ghế massage cũ hay thanh lý đã qua sử dụng có nên không.
