Sức khỏe & Làm đẹp
Những bài tập lưng xô cơ bản cho người mới tập
Trên cơ thể chúng ta, cơ xô lưng là nhóm cơ có khối lượng và kích thước lớn thứ 2, vì vậy đối với người tập gym không thể không chú ý đến các bài tập cho nhóm cơ này; nhất là những người mong muốn có hình thể vạm vỡ, cơ bắp nở nang. Những bài tập ...
Nguyên nhân và cách bấm huyệt trị đau đầu tại nhà
Đau đầu là hiện tượng thường gặp ở nhiều người, nhất là những người lao động trí óc. Đây là vấn đề do máu lưu thông lên não không đủ hoặc không đều do mạch máu bị ách tắc gây nên. Nguyên nhân và cách bấm huyệt trị đau đầu tại nhà Nguyên nhân ...
Bí quyết bấm huyệt giúp kích thích mọc tóc
Rụng tóc chắc chắn là một vấn đề mà bất kì ai cũng gặp phải ít nhất 1 lần trong đời và hầu hết là chúng ta không thể xác định chính xác nguyên nhân để tìm ra giải pháp cho mình. Bí quyết bấm huyệt giúp kích thích mọc tóc Thông thường, khi ...
Tại sao nam giới lại thích tập ngực
Nếu như phụ nữ coi trọng chiếc eo thon thả thì với nam giới việc sở hữu bộ ngực săn chắc, vạm vỡ với cơ bắp cuồn cuộn đều là mong muốn của cánh mày râu. Tuy nhiên tập ngực đối với nam giới là một trong những bài tập rất khó tập và đòi hỏi ...
Phương pháp massage trị sái cổ
Một buổi sáng "đẹp trời" nào đó, khi bạn thức dậy và phát hiện phần cổ của mình căng cứng, cử động khó khăn, cảm giác đau nhức tăng dần, đặc biệt là khi thực hiện động tác quay cổ. Cơn đau có khi lan xuống bả vai, tay, cổ bạn phải nghiêng về 1 tư thế gò ...
Tập thể hình nên dùng thuốc hay thực phẩm bổ sung gì ?
Đến với tập thể hình, tập gym, người tập thường mong muốn có một vóc dáng đẹp, cân đối, một thân hình săn chắc, khỏe khoắn. Các chị em thường mong một vòng eo và đùi thon gọn, còn cánh mày râu thường hướng đến việc xây dựng cơ bắp. Để nhanh ...
Trị đau khớp gối bằng massage bấm huyệt
Massage bấm huyệt là một phương pháp điều trị trong y học cổ truyền được lưu giữ lâu đời và phát triển đến tận bây giờ. Phương pháp bấm huyệt trị bệnh không phải chỉ dựa vào một quan niệm hay một đúc kết mà nó là kết quả của cả một quá trình nghiên cứu ...
Cách xoa bóp - bấm huyệt chân và những lợi ích
Xoa bóp, bấm huyệt, massage là những phương pháp chữa bệnh dân gian phổ biến từ rất lâu đời, được nhiều người biết đến và áp dụng. Cách làm khá đơn giản và mọi người nếu để thời gian tìm hiểu và nghiên cứu thì có thể thực hiện được tại nhà các bài ...
Nguyên nhân nào khiến chạy bộ bị sóc bụng
Nguyên nhân nào khiến chạy bộ bị sóc bụng Nguyên nhân đầu tiên của hiện tượng này là do ăn hoặc uống quá nhiều nước trước khi chạy bộ. Bởi lẽ, tiêu hóa thức ăn là một quá trình cần nhiều máu và cả năng lượng nên nếu bạn làm việc đó cùng lúc với khi ...
Bệnh đau nhức thắt lưng, nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả
90% dân số thế giới gặp phải cảm giác đau thắt lưng ít nhất một lần trong đời, bệnh phổ biến ở người trung niên nhưng ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Cảm giác đau thắt lưng xuất phát từ nhiều nguyên nhân và với nhiều mức độ, tần suất khác ...
Hướng dẫn cách massage lưng cho nam giới
Hôn nhân giống như một chiếc bếp củi lúc nào cũng cần được giữ lửa. Khi mới cưới hai bạn luôn yêu thương nhau, gần gũi, không có nghĩa là sau này sẽ luôn như thế. Hôn nhân luôn cần thêm nhiều gia vị và sự chăm sóc để luôn mới mẻ và bền vững. Và một người ...
5 CÁCH ĐỂ TẬN DỤNG TỐI ĐA MÁY CHẠY BỘ CỦA BẠN
Máy chạy bộ là một thiết bị thể dục rất quen thuộc với chúng ta và có mặt rất phổ biến tại các gia đình, chúng cũng thường xuyên được sử dụng tại các phòng tập để hỗ trợ cho các bài tập tim mạch tuyệt vời. Tuy nhiên, nhiều người đã từ bỏ việc sử dụng máy ...