Đối với phụ nữ, vòng 1 được xem là nơi thể hiện sự nữ tính của phái đẹp. Vòng 1 đầy đặn, cân đối là chìa khóa vàng giúp cho phụ nữ có được thân hình đẹp, nóng bỏng và giúp các nàng tự tin hơn.
Làm sao để giảm kích thước vòng 1 "quá khổ" của mình
Tuy nhiên, nếu như vòng 1 trở nên quá to thì sẽ khiến cho vóc dáng của chị em trở nên nặng nề và xuề xòa. Vậy làm thế nào để các chị em có vòng 1 quá khổ giảm vòng 1 nhanh nhất, lấy lại sự cân đối trong vóc dáng. Bài viết dưới đây sẽ là câu trả lời hữu ích cho các quý cô.
Đối với các cô gái nhất là người Việt Nam, việc sở hữu vòng 1 đầy đặn có thể được xem như là một món quà của tạo hóa. Tuy nhiên thì cái gì quá lại trở thành một vấn đề khác. Vòng 1 quá khổ cũng khiến chị em cảm thấy nặng nề, mệt mỏi, khó chọn lựa trang phục và gây nên ảnh hưởng đến tổng thế vóc dáng. Kích thước của vòng 1 có liên quan mật thiết đến hormone Estrogen.
Do vậy, việc điều chỉnh kích thước của vòng 1 cũng có liên quan mật thiết đến việc điều hòa nồng độ Estrogen trong cơ thể. Dưới đây là những cách làm giảm vòng 1 nhanh chóng mà các chị em có thể áp dụng.
Phụ nữ mang thai và sau sinh thường có những thay đổi nhất định về cơ địa, vòng 1 thường trở nên lớn hơn, thậm chí là bị chảy xệ khiến chị em cảm thấy tự ti. Ngoài ra, việc tăng cân một cách nhanh chóng và thiếu kiểm soát cũng khiến cho lượng mỡ tích tụ vào vòng 1 nhiều hơn.
Tuy nhiên thì béo phì lại không phải nguyên nhân chính gây quá khổ vòng 1 mà là sự thay đổi nội tiết tố nữ - Estrogen.
strogen kích thích quá trình lắng mỡ làm cho vòng 1 phát triển nhanh và thiếu kiểm soát khiến các chị em mất tự tin về hình thể.
Những cách làm giảm vòng 1 nhanh nhất
1. Bổ sung nhiều chất xơ và protein
Trong tháp dinh dưỡng, chất xơ là chất quan trọng nhất trong thực đơn dinh dưỡng của những người muốn kiểm soát cân nặng và làm săn chắc cơ bắp. Chất xơ sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn, đồng thời giúp bạn có cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra thì chất xơ và protein sẽ giúp bạn hạn chế sự tích mỡ dưới da.
Vì thế, nếu muốn giảm kích cỡ vòng 1, bạn nên tăng cường bổ sung chất xơ và protein mỗi ngày, thay thế cho tinh bột và chất béo nếu muốn ngừa tăng cân thiếu kiểm soát. Chất xơ có thể dễ dàng tìm thấy trong rau củ và các loại trái cây. Còn protein bạn có thể tìm thấy trong thịt nạc, hải sản và cá tôm.
2. Giảm vòng 1 bằng cách uống trà gừng
Trong dân gian, gừng tươi được sử dụng phổ biến để giảm vòng 1. Gừng có tính nóng, giúp kích thích quá trình trao đổi chất, làm tan mỡ, đốt cháy mỡ thừa và ngăn chặn tình trạng tích lũy mỡ thừa trong cơ thể nhất là ở vòng 1.
Cách pha trà gừng vô cùng đơn giản. bạn lấy 1 củ gừng, rửa sạch, cắt lát và đun sôi cùng nước trong khoảng 10 phút. Mỗi ngày, bạn uống 2 – 3 ly trà gừng ấm cùng với 1 thìa mật ong để kích thích hệ tiêu hóa. Tuy trà gừng đem lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, nhưng bạn không nên lạm dụng quá bởi nó sẽ gây ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa.
3. Luyện tập
Ngoài 2 phương pháp trên, bạn có thể kết hợp luyện tập để làm săn chắc vòng 1. Việc luyện tập không chỉ giúp bạn có vóc dáng đẹp hơn mà còn có cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn. Tập tạ tay chính là một trong những bài tập đươn giản mà hiệu quả nhất giúp săn chắc vòng 1 một cách hiệu quả. Bạn có thể sử dụng giàn tạ đa năng tại nhà, kết hợp với máy chạy bộ để tập toàn thân.
Trên đây là một số phương pháp giúp làm giảm vòng 1 một cách hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả nhanh và tốt nhất, bạn nên thực hiện các phương pháp trên đều đặn hàng ngày.
Tags : Những nguyên nhân khiến vòng 1 nhỏ dần, Hướng dẫn mát-xa vòng 1 cho bầu ngực căng tròn.
