Đau đầu là hiện tượng thường gặp ở nhiều người, nhất là những người lao động trí óc. Đây là vấn đề do máu lưu thông lên não không đủ hoặc không đều do mạch máu bị ách tắc gây nên.
Nguyên nhân và cách bấm huyệt trị đau đầu tại nhà
Nguyên nhân gây đau đầu có rất nhiều, do căng thẳng, áp lực về công việc; do thức khuya thiếu ngủ; do nằm, ngồi không đúng tư thế hoặc do những bệnh lý nào đó…
Biểu hiện của đau đầu cũng không cố định, có khi là đau ở đỉnh đầu, đau nửa đầu, lúc đau ở thái dương, đau ở cổ vai gáy… khiến cơ thể mỏi mệt, uể oải và suy nhược; ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt và công việc, cuộc sống hàng ngày.
Thông thường nếu gặp tình trạng đau đầu thì mọi người thường uống các loại thuốc khác nhau như hoạt huyết dưỡng não, thuốc giảm đau… Nhưng có thể nói những loại thuốc uống này chỉ có tác dụng trị đau nhất thời và cơn đau đầu sẽ nhanh chóng quay lại. Nếu uống thuốc thường xuyên còn gây ra các tác dụng phụ khó lường, không tốt cho sức khỏe.
Vì vậy, nhiều người đã tìm đến một phương pháp trị đau đầu hiệu quả mà không cần dùng thuốc là massage bấm huyệt. Phương pháp này cũng được các bác sỹ khuyến khích vì không xâm nhập, chỉ tác động vào bên ngoài cơ thể nên rất an toàn, không lo tác dụng phụ không mong muốn.
Massage bấm huyệt là phương pháp trị liệu của y học cổ truyền phương Đông; chủ yếu dùng các ngón tay tác động vào các huyệt đạo và mao mạch dưới da, giúp đả thông kinh mạch, tăng cường chức năng tuần hoàn, giải tỏa căng thẳng cả về thể chất và tinh thần; mang đến sự thư giãn và giảm đau đầu, nhức mỏi cơ thể.
Massage bấm huyệt trị nhức đầu là liệu pháp sử dụng các động tác massage, xoa bóp kết hợp với day bấm huyệt vùng đầu. Trên đầu có rất nhiều huyệt đạo và dây thần kinh, khi chúng ta tác động vào các vị trí này sẽ kích thích sự hoạt động của các kinh mạch, tăng cường tuần hoàn máu giúp cung cấp dưỡng chất và oxy lên não đầy đủ; nhờ đó não sẽ trở nên minh mẫn, năng động và không còn hiện tượng đau nhức.
Sau đây là 3 huyệt vị cơ bản không thể bỏ qua khi massage bấm huyệt trị nhức đầu các bạn nên ghi nhớ để áp dụng khi cần thiết:
- Huyệt Thái dương: Huyệt vị này chắc chắn hầu như ai cũng đã biết. Vị trí huyệt nằm ở hai bên tóc mai của chúng ta, là điểm giao nhau giữa đuôi mắt và đuôi lông mày khi kéo dài ra phía tai. Bất cứ ai dù chưa biết đến phương pháp massage bấm huyệt nhưng khi bị đau nhức đầu đều lấy tay day day hai bên thái dương như một thói quen và chúng ta thấy dễ chịu hơn nhiều.
- Huyệt Phong trì: Vị trí huyệt gồm hai điểm nằm đối xứng qua hõm ở sau gáy. Day ấn huyệt này sẽ giúp máu lưu thông lên ão và giảm đau nhức đầu, đau vai gáy, huyết áp cao.
- Huyệt Ấn đường: Vị trí nằm giữa hai đầu lông mày. Bấm huyệt Ấn đường sẽ giảm nhức đầu, sốt cao, viêm xoang.
Cách massage bấm huyệt là các bạn dùng ngón tay day ấn với lực vừa phải lên huyệt vị và giữ từ 15-30 giây, cho đến khi cảm nhận đau tức ở huyệt vị.
Để phòng ngừa và giảm đâu đầu, ngoài tự massage bấm huyệt, tới các trung tâm trị liệu, các bạn cũng có thể sử dụng máy massage, ghế massage toàn thân để việc massage đơn giản và chủ động hơn.
Trong trường hợp tình trạng nhức đầu kéo dài và áp dụng liệu pháp massage bấm huyệt không thuyên giảm, các bạn nên đến gặp bác sỹ để thăm khám và có phác đồ điều trị tích cực.
Tags : Cách chữa đau đầu hiệu quả không cần thuốc, Các cách chữa chứng đau đầu không cần dùng thuốc.
