Sức khỏe & Làm đẹp

Đê cải thiện hình thể của bản thân, ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý và luyện tập thể thao, gym thì bạn cũng có thể sử dụng sữa tăng cân cho người gầy. Trong nội dung dưới đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về loại thực phẩm này nhé. Hiểu về sữa tăng cân cho ...

Mách bạn cách tập thể dục giảm cân nhanh trong 1 tuần

Giảm cân để có được số cân nặng như mong muốn là điều mà bất kì ai cũng nỗ lực thực hiện. Có một số cách để giảm cân như ăn kiêng, tập thể dục, ngủ đủ giấc… Trong đó, tập thể dục là vô cùng quan trọng. Chỉ cần bạn duy trì chế độ tập thường xuyên, trong ...

Các huyệt ở lưng và cách massage day ấn

Trước hết, ta liệt kê các huỵệt ở vùng lưng bao gồm: huyệt Kiên Tỉnh. Đại trữ, Phế du, Tâm Du, Cách du, Can Du, Tỳ Du, Vị Du, Thận Du, Đại trường Du, Thứ Liêu, Trật Biên, Hoàn Khiêu, Đại Chùy, Phong Môn, Mệnh Môn, dương Quan, Trường Cường. Các huyệt ở ...

Những lợi ích và cách massage cổ vai gáy đơn giản

Massage cổ vai gáy giúp cải thiện tình trạng sức khỏe cho nhiều người, đặc biệt là nhân viên văn phòng , công sở phải làm việc trong tư thế ngồi, cúi mặt làm việc với máy tính hàng ngày, hàng giờ... Massage cổ vai gáy sẽ giúp chúng ta giải phóng ...

Hướng dẫn cách nhanh lên cân cho người gầy

Ngày nay, bên cạnh béo phì, có một số lượng lớn dân số thế giới đang đối mặt với tình trạng thiếu cân. Thiếu cân thường do dinh dưỡng kém hoặc mắc phải vấn đề sức khỏe khiến cơ thể không thể tăng cân. Thiếu cân có xu hướng ảnh hưởng đến phụ nữ ...

Học cách massage bấm huyệt đơn giản tại nhà

Bám huyệt tại nhà đang được nhiều người lựa chọn bởi tính chất đơn giản và hiệu quả khả quan của liệu pháp này. Nó đã được minh chứng trong y học Cổ truyền từ hàng ngàn năm nay giúp người sử dụng tự điều trị một số bệnh đơn giản, giảm đau, tăng cường sức ...

Phương pháp massage bấm huyệt trị đau lưng

Căn bệnh đau lưng thường xảy ra rất phổ biến ở nhiều đối tượng. Nguyên nhân mắc bệnh có thể do lão hóa, chấn thương do lao động quá sức, không hoạt động khiến xương khớp bị cứng hay do căng thẳng kéo dài gây nên. Khi gặp tình trạng ...

Chế độ tập gym giảm cân dành cho nam giới

Quyết định đã đến lúc giảm thêm vài cân là một vấn đề lớn. Để bắt đầu một cách hiệu quả, bạn cần xây dựng được kế hoạch tập luyện phù hợp. Tất nhiên, không khó để tìm một kế hoạch tập luyện giảm cân cho nam giới. Các chương trình thể dục ngày nay ...

Cách tập để có vòng 3 trở nên cong và quyến rũ

Sở hữu một vòng ba gợi cảm có thể giúp bạn tự tin hơn, đặc biệt là khi bạn muốn thu hút sự chú ý của ai đó. Có rất nhiều cách để có mông cong quyến rũ , chẳng hạn như luyện tập và chọn quần áo phù hợp. Nếu bạn đang cố gắng để có được vòng ba tròn trịa ...

Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình

Bạn có biết chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình quan trọng đến thế nào không? Có lẽ, đa số bạn mới tập gym đều muốn đi tìm câu trả lời cho câu hỏi này, Vậy thì ngay trong bài viết này sẽ có câu giải đáp dễ hiểu và phù hợp nhất cho bạn. Sau đây là 10 nguyên tác dinh dưỡng thể hình mà bạn nên chú ý để có thêm kiến thức tạo nên một chế độ dinh dưỡng tốt nhất đối với bản thân.

Cách kích thích hormone tăng trưởng tự nhiên an toàn

Hormone tăng trưởng là thành phần không thể thiếu ở trẻ em, ngoài ra nó còn giúp cho người bệnh hoặc người bị chấn thương nhanh hồi phục. Cách kích thích hormone tăng trưởng tự nhiên an toàn Hormone tăng trưởng là một loại hormone do tuyến yên ...

7 Phương Pháp Giúp Vòng 2 Săn Chắc Dành Cho Nam Giới

7 Phương Pháp Giúp Vòng 2 Săn Chắc Dành Cho Nam Giới 1. Cố gắng hạn chế carbs thay vì chất béo. Khi các nhà nghiên cứu của học viên Johns Hopkins so sánh hiệu quả của việc giảm cân thông qua chế độ ăn ít carbohydrate so với chế độ ăn ít chất ...